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Jejum Intermitente e a sua saúde

 

Apertando o botão de RESET do seu corpo.


O Jejum permite ao corpo realizar um processo profundo de limpeza.

Uma vez que o corpo não está ocupado processando alimentos e transformando aquilo que ingerimos abre-se o espaço necessário para a regeneração, reconstrução e limpeza de diversos tecidos, órgãos e sistemas do nosso corpo.

É fundamental beber muita água durante o jejum, para que o organismo consiga eliminar todas as toxinas que está limpando. Existem também protocolos que utilizam chás ou sucos para amplificar estes processos de limpeza e regeneração. A natureza entrega em suas plantas tudo aquilo que o corpo precisa para se desenvolver e se recuperar.

Os benefícios para a saúde ocorrem em sua maioria entre a décima segunda e a décima sexta hora. Por esse motivo o jejum intermitente, de 16h ganhou tanta notoriedade. Ele é...

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A tapioca tem seu lugar... mas definitivamente não é o milagre que vai mudar a sua vida.

 

A alternativa furada!

Muitas pessoas adotaram a tapioca como alternativa "saudável" ao pão no café da manhã. No entanto, a tapioca é uma farinha ultra processada da mandioca que foi extirpada da maior parte de seus nutrientes e fibra.

Não significa que a tapioca seja ruim, ela apenas não é a solução definitiva para todos os seus problemas como muitos acreditam.

Por conter pouca ou quase nenhuma fibra a tapioca é digerida rapidamente, elevando o índice glicêmico no sangue, favorecendo o acumulo de gordura e a baixa de energia.

Se você quer um café da manhã que te entregue saciedade prefira alimentos com mais fibra e gorduras naturais saudáveis como o abacate e outras frutas inteiras.

Quer saber como implementar definitivamente uma Alimentação Integral e transformar seu estilo de vida? Agente uma sessão cortesia e vamos começar seu Processo...

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