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A aveia é uma boa opção para o café da manhã?

 

Se você está procurando uma opção saudável de café da manhã para substituir o pãozinho de todos os dias a Aveia pode ser uma grande aliada.

A aveia entrega uma quantidade boa de fibras que permitem que a sua digestão seja mais lenta o que traz maior sensação saciedade por mais tempo. 

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Será que você precisa mesmo de Café da Manhã?

 

O café da manhã é algo inventado pela sociedade moderna. No desenvolvimento da espécie humana não era comum consumir qualquer tipo de alimento logo ao acordar.

Nesse vídeo te explico um pouco mais das implicações disso e falo também quais os principais benefícios que você pode ter ao inserir a estratégia do Jejum Intermitente.

Se você está buscando criar novos hábitos, implementar uma estratégia de Jejum Intermitente e descobrir outras ferramentas de Alta Performance entre em contato e vamos bater um papo para entender qual o seu plano. 

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